Cardio είναι σύντομο για το “cardiovascular exercise” και αναφέρεται σε ασκήσεις που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή για παρατεταμένη χρονική περίοδο. Αυτές οι ασκήσεις βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος. Το cardio είναι ουσιαστικά κάθε μορφή άσκησης που ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό και διατηρεί αυτόν τον ρυθμό για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και στη διαχείριση του βάρους
Βελτιώνει την αερόβια ικανότητα και αυξάνει την αντοχή
Βοηθά στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης
Μεγάλη γκάμα εξοπλισμού και προγραμμάτων άσκησης, που επιτρέπουν στους χρήστες να επιλέγουν αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τους στόχους τους. Από βάρη μέχρι ομαδικά προγράμματα, υπάρχει κάτι για όλους.
Ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση και δημιουργία σχέσεων με άτομα που έχουν παρόμοιους στόχους. Η αλληλεπίδραση με άλλους μπορεί να ενισχύσει την παρακίνηση και τη δέσμευση στην άσκηση.
Υπηρεσίες προσωπικής προπόνησης, όπου εξειδικευμένοι προπονητές μπορούν να δημιουργήσουν εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης και να προσφέρουν καθοδήγηση και υποστήριξη για την επίτευξη των στόχων.
Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ψυχική υγεία, μειώνοντας το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Παρέχουμε έναν χώρο όπου οι άνθρωποι μπορούν να χαλαρώσουν και να εστιάσουν στην ευεξία τους.
Παρέχουμε ολοκληρωμένη υποστήριξη στους αθλούμενους για να επιτύχουν μια υγιή και ισορροπημένη ζωή.
Ο χώρος είναι σχεδιασμένος για ασφαλή άσκηση, με εξοπλισμό και εγκαταστάσεις που πληρούν τα πρότυπα ασφάλειας.
1. Θέσε τους Στόχους σου Επισκέψου το γυμναστήριό μας για μια δωρεάν αρχική αξιολόγηση. Μαζί θα καθορίσουμε τους στόχους σου, είτε αυτοί είναι να αυξήσεις την αντοχή, να χάσεις βάρος, είτε να βελτιώσεις τη συνολική σου φυσική κατάσταση.
2. Προσωπικό Πρόγραμμα Οι πιστοποιημένοι προπονητές μας θα δημιουργήσουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα cardio που ταιριάζει στις ανάγκες και τους στόχους σου. Το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση ή αερόβια άσκηση, προσαρμοσμένο στο επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης.
3. Υποστήριξη και Καθοδήγηση Με τη συνεχή υποστήριξη και καθοδήγηση των προπονητών μας, θα διασφαλίσουμε ότι προπονείσαι σωστά και με ασφάλεια. Είμαστε εδώ για να απαντήσουμε σε κάθε σου ερώτηση και να σε βοηθήσουμε να ξεπεράσεις κάθε πρόκληση.
4. Έλα να δοκιμάσεις Έλα να δοκιμάσεις τα προγράμματά μας εντελώς δωρεάν! Γνώρισε την ομάδα μας, δοκίμασε τις εγκαταστάσεις μας και δες από κοντά πώς μπορούμε να σε βοηθήσουμε να επιτύχεις τους στόχους σου. Η πρώτη σου συνεδρία είναι δωρεάν, χωρίς καμία δέσμευση.
Είναι το μυαλό σου που πρέπει να πείσεις.
Γιώργος Καστελλιώτης
Προπονητής
Παναγιώτης Πίσσας
PowerHall